Свежие новости
Все новости
Пробки



Инфозавтрак 2 июня. Тимофей Грядочник. День здорового питания

02.06.2020, 06:32
Доброе утро, жители Воронежа и гости города!

Сегодня вторник, 2 июня. По информации Гидрометцентра, в Воронеже ожидается облачная с прояснениями погода. Кратковременный дождь, гроза. Ветер юго-западный 6-11, при грозе порывы до 17 м/с. Температура 21-23°. 2 июня метеорологические условия будут способствовать рассеиванию вредных примесей в приземном слое атмосферы.

2 июня именины — Тимофей, Владимир, Александр, Иван, Алексей, Никита.

В этот день родились: Иван Добронравов, Кун Агуэро, Анастасия Кочеткова, Юлия Снигирь, Николай Давыденко, Морена Баккарин, Джастин Лонг, Закари Джон Куинто, Уэнтуорт Миллер, Чарли Уоттс, Андрей Цховребов, Юрий Андропов.

Народные приметы: Тимофей Грядочник

Церковь в этот день отмечает память благоверного князя Довмонта Псковского (во святом крещении Тимофея).

На Руси этого святого прозвали Грядочником, поскольку его праздник приходился на время активных работ в огороде. В частности, в северных областях на Тимофея начинали сажать огурцы. «Пришел Тимофей — сей огурцы скорей», — говорили в народе. Интересно, что эту работу старались обычно выполнить скрытно — особенно это касалось первой грядки. Первый выросший огурец позже тоже полагалось как можно быстрее сорвать и закопать в потаенном месте. Считалось, что если кто-то посторонний увидит первый огурчик — то вскоре пожухнут все плети.

В более теплых районах огурцы ко дню Тимофея Грядочника уже взошли. В это время смотрели: не желтеют ли плети. Если такое происходило, говорили, что это результат сглаза недобрых соседей. С огурцами связаны и другие приметы этого дня. Большой урожай этого овоща предвещало обилие шишек на елях.

Большое внимание крестьяне уделяли вкусу огурцов. Горечи старались избежать разными способами: оберегали огурцы от лучей солнца, не допускали чрезмерно сильного полива, удобряли особыми способами.

День здорового питания и отказа от излишеств в еде

День здорового питания и отказа от излишеств в еде впервые отметили в 2011 году как альтернативный русский ответ американскому «дню обжорства» — Национальному дню, когда можно есть то, что хочется. Праздник напоминает о том, что ежедневное питание требует внимания и осознанности. Уже банальной стала фраза: «Мы — то, что мы едим». Но она отражает суть.

По данным Института питания, в России избыточный вес есть у 60% женщин и половины мужчин старше 30 лет. Избыточный вес и ожирение являются пусковыми факторами риска возникновения сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний, сахарного диабета, опухолей молочной железы и предстательной железы. А начинается все с невнимания к рациону, переедания и несбалансированного состава меню.

Люди порой едят не потому, что голодны, а потому, что не удовлетворены жизнью, не могут найти лучший способ успокоить себя в стрессовой ситуации. Пища служит обеспечением не физиологической, а эмоциональной потребности: в любви, безопасности, принятии, эмоционального удовлетворения.

Избавиться же от лишних килограммов хочется быстро и без затраты усилий. На этом наживаются шарлатаны и дельцы. Вера в волшебные таблетки и напитки, в быстрое и легкое избавление от нажитого годами лишнего веса иногда приводит к непоправимому вреду здоровью, а часто просто к потере денег, выброшенных на ветер...

День здорового питания и отказа от излишеств в еде призван напомнить о том, что люди ответственны за то, чем питают свой организм. Пусть в этот день будет больше достоверной и полезной информации о том, какие пищевые привычки идут на благо здоровью и красоте, а какие вредны и опасны; как правильно построить свой рацион, чтобы он был вкусным, сбалансированным и не вел к избыточному весу. Одни опускают руки, так и не начав, вторые путаются в непонятных калориях и БЖУ, третьи начинают вникать, но без системы не очень получается.

Тренд последнего времени в диетологии — это низкоуглеводное питание с достаточным содержанием здоровых жиров: кето-диета и LCHF (Low Carb High Fat). Система основана на том, чтобы есть меньше сахара и крахмала, отдавая предпочтение цельной еде, богатой жирами, белками и пищевыми волокнами. Такое питание творит чудеса: позволяет без голода сбрасывать лишний вес, кардинально улучшать самочувствие, способствует оздоровлению.

Хорошего вам дня!
Автор: Анатолий Михайлов
Смотреть все статьи
Читайте также:
Воронежцев пугает одновременное затмение Луны, полнолуние и начало парада планет
Подробно


Инфозавтрак 2 июля. Зосима Пчельник. Присоединение Астрахани
Сегодня четверг, 2 июля. По информации Гидрометцентра, в Воронеже ожидается переменная облачность, без осадков. Ветер юго-западный 3-8 м/с. Температура 28-30°. 2 июля метеорологические условия будут способствовать рассеиванию вредных примесей в приземном слое атмосферы.
02.07.2020 06:54.
Инфозавтрак 1 июля. Макушка лета. День ветеранов боевых действий. Голосование по поправкам в Конституцию. Штормовое: дожди и грозы
Сегодня среда, 1 июля. По информации Гидрометцентра, в Воронеже ожидается переменная облачность. Ночью и днем кратковременный дождь, гроза. Ветер южный с переходом на северо-западный ночью 5-10, днем 7-12 м/с, при грозе порывы 15-18 м/с. Температура ночью 15-17°, днем 23-25°.
01.07.2020 06:36.
Инфозавтрак 30 июня. Мануйло и Савелий. Международный день астероида. Снижение давления воды
Сегодня вторник, 30 июня. По информации Гидрометцентра, в Воронеже ожидается переменная облачность, преимущественно без осадков. Ветер восточный 6-11 м/с. Температура 24-26°. Утром 30 июня метеорологические условия будут способствовать накоплению вредных примесей в приземном слое атмосферы.
30.06.2020 06:41.

Все материалы автора в рубрике "Афиша"


Все материалы автора в жанре "Инфозавтрак"