Свежие новости
Все новости
Пробки



Ходить и ходить: американские ученые рассказали о самом простом способе сбросить вес

07.11.2016, 15:59
Американские ученые из Школы общественного здравоохранения Колорадо с ходе специального исследования, выяснили, что самое главное при похудении – вести активный образ жизни. 

Казалось бы, это секрет Полишинеля: все об этом знают уже давно. Однако американцы решили подойти к эксперименту с особой тщательностью. В ходе исследования они следили за почти сотней добровольцев, часть из которых страдали ожирением, часть имели нормальный вес, а часть уже сбросила лишние килограммы и поддерживала свой вес в норме. 

Каждый участник надел трекер активности, который следил, сколько времени люди проводили лежа, сидя или в движении. Выяснилось, что те добровольцы, которым удалось избавиться от лишних килограммов, вели активный образ жизни, чего нельзя сказать о людях с нормальным весом и ожирением.
Похудевшие «активисты» в среднем делали более 12 тысяч шагов в день, тогда, как участники эксперимента с нормальным весом - 9 тысяч, участники с избыточным весом – 7 тысяч шагов.

Также похудевшие добровольцы активно занимались физическими упражнениями.

Автор: Илья Васильев
Смотреть все статьи
Читайте также:
Заболеваемость внебольничной пневмонией в Воронежской области выросла в 4,8 раза
Подробно


Число каналов для звонящих в поликлиники увеличат в Воронежской области
Главным врачам воронежских поликлиник поручено увеличить число сотрудников и телефонных каналов для приема звонков на горячих линиях, сообщили в пресс-центре правительства области 19 октября.
19.10.2020 09:00.
«Уважать себя и не жалеть»: ведущий воронежский психиатр – о балансе души в период пандемии
Постоянный страх и реальный риск заразиться, режим самоизоляции и потеря прежних возможностей – все это «раскачало» душевные и нравственные проблемы, которые накапливались в обществе, в семье, в отдельном человеке годами. Уравновешенные начали срываться. Завязавшие с алкоголем - «развязали». Другие на самоизоляции оказались запертыми в семейное «гетто» или погрузились в свой мир, но и то, и другое без продувания свежими ветрами новых встреч, прогулок, путешествий чревато скандалами, когнитивным хаосом, а то и деменцией.
16.10.2020 13:43.