Свежие новости
Все новости
Пробки



Воронежцам предложили избавиться от лишнего веса

12.06.2016, 13:32
10 июня в Воронеже на площади перед областным Диагностическим центром был организован «День Здоровья». 

С 10 до 15 часов каждый желающий мог получить здесь консультацию специалистов: эндокринологов, диетологов, кардиологов, психотерапевтов. Программа включала в себя тренинги, мастер-классы, лекции о том, как сохранить здоровье, избавиться от лишнего веса, и т. д.

Мероприятие проводилось департаментом здравоохранения Воронежской области, Областным клиническим консультативно-диагностическим центром (ВОККДЦ) в рамках социальной программы «Стройная Россия». Программа реализуется с 2015 г. и направлена на актуализацию проблемы ожирения и лишнего веса. Ее главная цель – донести до людей факт того, что ожирение является причиной многочисленных заболеваний. И чтобы предупредить их, необходимо более ответственно относиться к собственному здоровью.

SAM_3755.jpg

В начале мероприятия состоялся мастер-класс, в ходе которого пришедших обучили приготовлению простого и полезного салата. Каждый смог попробовать его и убедиться, что здоровая еда может быть еще и вкусной. А в завершение мастер-класса врач-эндокринолог Людмила Дуракова предложила каждому составить свой завтрак.

Как показал анализ, завтракать с пользой для здоровья очень непросто. По мнению врачей, идеальный завтрак включает в себя кашу, фрукты и творог. Ужинать посоветовали за 3-4 часа до сна. И самое главное – стараться не употреблять тех продуктов, состав которых вызывает сомнения.

Проблема ожирения для нашей страны становится все более глобальной: в 2014 г. Россия заняла 4 место в мире по числу людей, страдающих лишним весом и ожирением. Это становится причиной развития таких заболеваний, как диабет, рак, бесплодие. Основной причиной ожирения специалисты называют несбалансированное питание и малоподвижный образ жизни.

SAM_3757.jpg

– В рамках реализуемого нами областного межведомственного проекта «Живи долго!» предусмотрены два направления работы: специальное здоровое питание и физическая активность.– говорит главный врач ВОККДЦ, координатор проекта Елена Образцова. – В Воронеже для этого есть возможности; но самое главное то, что люди сами к нам приходят, и это радует, это первый шаг к выздоровлению.

На сегодняшний день каждый четвертый житель Воронежа страдает ожирением или лишним весом. Количество людей, страдающих диабетом, на конец 2015 г. составляло 73000.

- Проект «Живи долго!»  нацелен на борьбу с основными  заболеваниями, которые являются  причиной смертности. Ожирение – это эпидемия 21 века, и связано оно в первую очередь с малоподвижным образом жизни, - отмечает заместитель руководителя Департамента здравоохранения Воронежской области Наталия Нехаенко. – У молодого поколения избыточный вес – нормальное явление, и мы хотели обратить внимание людей на эту проблему. Важно, чтобы каждый знал, как справиться с ней.

А доцент кафедры эндокринологии и диабетологии  МГМСУ им. А.И. Евдокимова Алевтина Оранская подчеркивает: лишний вес также вызывает заболевания суставов, приводит к бесплодию. Именно похудение способствует устранению этих заболеваний естественным образом.

В ходе мероприятия воронежские медики выдали несколько общих рекомендаций воронежцам для профилактики ожирения и сахарного диабета. Залогом сохранения здоровья являются:

- Правильное питание (разнообразный  рацион, включающий фрукты и овощи);

- Употребление достаточного количества жидкости (2 стакана чистой воды – утром и перед каждым приемом пищи);

- Отказ от алкоголя  и табака;

- Избегание стрессов;

- Регулярные физические  нагрузки.

Главное – сделать первый шаг и идти к намеченной цели.  Помогать в ее осуществлении будут врачи, но главный помощник – это сила воли.
Автор: Надежда Бех
Смотреть все статьи
Читайте также:
В Воронеже названы отмененные из-за коронавируса массовые мероприятия
Подробно


«Дискуссионная привлекательность»: воронежцы пытаются спасти яблоневые сады от массивной жилой застройки
Экологические активисты Воронежа 12 июня вышли на субботник на территории бывших яблоневых садов агроуниверситета, которая уже давно считается городским лесопарком. После расчистки сада и уборки мусора началась акция по сбору подписей в защиту зеленой зоны от вырубки и массивной жилой застройки. Собранные подписи инициаторы хотят направить президенту.
вчера, 15:56.