Пробки



Воронежцам предложили избавиться от лишнего веса

12.06.2016, 13:32
10 июня в Воронеже на площади перед областным Диагностическим центром был организован «День Здоровья». 

С 10 до 15 часов каждый желающий мог получить здесь консультацию специалистов: эндокринологов, диетологов, кардиологов, психотерапевтов. Программа включала в себя тренинги, мастер-классы, лекции о том, как сохранить здоровье, избавиться от лишнего веса, и т. д.

Мероприятие проводилось департаментом здравоохранения Воронежской области, Областным клиническим консультативно-диагностическим центром (ВОККДЦ) в рамках социальной программы «Стройная Россия». Программа реализуется с 2015 г. и направлена на актуализацию проблемы ожирения и лишнего веса. Ее главная цель – донести до людей факт того, что ожирение является причиной многочисленных заболеваний. И чтобы предупредить их, необходимо более ответственно относиться к собственному здоровью.

SAM_3755.jpg

В начале мероприятия состоялся мастер-класс, в ходе которого пришедших обучили приготовлению простого и полезного салата. Каждый смог попробовать его и убедиться, что здоровая еда может быть еще и вкусной. А в завершение мастер-класса врач-эндокринолог Людмила Дуракова предложила каждому составить свой завтрак.

Как показал анализ, завтракать с пользой для здоровья очень непросто. По мнению врачей, идеальный завтрак включает в себя кашу, фрукты и творог. Ужинать посоветовали за 3-4 часа до сна. И самое главное – стараться не употреблять тех продуктов, состав которых вызывает сомнения.

Проблема ожирения для нашей страны становится все более глобальной: в 2014 г. Россия заняла 4 место в мире по числу людей, страдающих лишним весом и ожирением. Это становится причиной развития таких заболеваний, как диабет, рак, бесплодие. Основной причиной ожирения специалисты называют несбалансированное питание и малоподвижный образ жизни.

SAM_3757.jpg

– В рамках реализуемого нами областного межведомственного проекта «Живи долго!» предусмотрены два направления работы: специальное здоровое питание и физическая активность.– говорит главный врач ВОККДЦ, координатор проекта Елена Образцова. – В Воронеже для этого есть возможности; но самое главное то, что люди сами к нам приходят, и это радует, это первый шаг к выздоровлению.

На сегодняшний день каждый четвертый житель Воронежа страдает ожирением или лишним весом. Количество людей, страдающих диабетом, на конец 2015 г. составляло 73000.

- Проект «Живи долго!»  нацелен на борьбу с основными  заболеваниями, которые являются  причиной смертности. Ожирение – это эпидемия 21 века, и связано оно в первую очередь с малоподвижным образом жизни, - отмечает заместитель руководителя Департамента здравоохранения Воронежской области Наталия Нехаенко. – У молодого поколения избыточный вес – нормальное явление, и мы хотели обратить внимание людей на эту проблему. Важно, чтобы каждый знал, как справиться с ней.

А доцент кафедры эндокринологии и диабетологии  МГМСУ им. А.И. Евдокимова Алевтина Оранская подчеркивает: лишний вес также вызывает заболевания суставов, приводит к бесплодию. Именно похудение способствует устранению этих заболеваний естественным образом.

В ходе мероприятия воронежские медики выдали несколько общих рекомендаций воронежцам для профилактики ожирения и сахарного диабета. Залогом сохранения здоровья являются:

- Правильное питание (разнообразный  рацион, включающий фрукты и овощи);

- Употребление достаточного количества жидкости (2 стакана чистой воды – утром и перед каждым приемом пищи);

- Отказ от алкоголя  и табака;

- Избегание стрессов;

- Регулярные физические  нагрузки.

Главное – сделать первый шаг и идти к намеченной цели.  Помогать в ее осуществлении будут врачи, но главный помощник – это сила воли.
Автор: Надежда Бех
Смотреть все статьи
Читайте также:
Мэр Воронежа пришел на избирательный участок с семьей
Подробно


«Мне симпатична свобода». Исповедь на заданную тему: какие они, современные молодые люди?
Старики любят посетовать, что молодежь нынче не та пошла. Подразумевается – хуже. А она всегда та, просто другая и разная. Какая она сегодня – «комсомолка, спортсменка, студентка, наконец, она просто красавица»? Возможно, прояснить это поможет София Савчук. Ей 17 лет, она учится в выпускном классе воронежской гимназии №2, и у нее весьма необычное хобби.
сегодня, 11:03.
«Образ будущего» помог реализовать в Воронежской области более 100 местных проектов

Заместитель председателя Государственной Думы РФ Алексей Гордеев наградил победителей конкурса лучших реализованных проектов автономной некоммерческой организации «Образ будущего», сообщил сайт регионального отделения партии «Единая Россия».


вчера, 13:46.