Воронежский гинеколог дала советы беременным женщинам в сильную жару

Во-первых, из своего рациона стоит убрать соленую и жирную пищу и тяжелые белковые продукты. А вот кефир, нежирная рыба и диетическое мясо, овощные супы, овощи и фрукты - все, что насыщает ослабленный организм витаминами и микроэлементами, должно стать в летний зной буквально хлебом насущным.

Во-вторых, сейчас важно ежедневно выпивать не меньше двух литров чистой воды в день. А вот от обезвоживающих сладких напитков лучше отказаться. При первых признаках обезвоживания: головокружение, тошнота, учащенное сердцебиение и дыхание, помутнение в глазах и потеря сознания надо немедленно обратиться за врачебной помощью.

И в-третьих, сейчас важно избегать прямых солнечных лучей с 11 до 16 часов.

Немногим ранее «Горком36» рассказывал, что в воронежских поликлиниках проверили репродуктивное здоровье пациентов.

в Дзен.