11.01.2023, 08:15 
11 января отмечают Всемирный день «спасибо», эту дату называют одной из самых вежливых в году. С одной стороны, это хорошая традиция, но с другой – как бы напоминание о том, что рутина и суета нас поглощают и нам нужно организованное событие, чтобы самим себе напомнить о необходимости быть вежливыми и благодарными.
Профессор Калифорнийского университета Роберт Эммонс как-то провел эксперимент и установил, что люди, которые ведут «дневник благодарности», то есть записывают в него имена людей, которым признательны за что-то, относят себя к оптимистам, а уровень их удовлетворенности жизнью на 25% выше.
Нет, не стоит бежать в магазин за тетрадкой и заставлять себя вести такой же дневник. Достаточно просто помнить: мы тем светлее внутри, чем легче нам благодарить других. А говорить «спасибо» искренне – это большая работа над собой. Ведь благодарить нужно не только за оказанную услугу, но и за полученный горький опыт. «Спасибо» может быть мотивацией или поддержкой, уроком и болью, которую нужно прожить.