Пять правил «здоровых» отношений от пары счастливых воронежских психологов

Совет 1. Не уходите от проблемы

Михаил: Общество развивается, поэтому меняется роль брака и семьи. Если раньше брак рассматривался только с позиции продолжения рода, то сейчас люди хотят не просто родить детей, но и получать удовольствие от отношений, чувствовать себя в них комфортно. Когда возникают проблемы, люди ставят вопрос ребром – а нужны ли мне такие отношения? Может, мне их прекратить и начать новые? Сложности никого не привлекают.

Марина: Это только кажется, что мы все говорим на одном языке, на самом же деле коммуникация – это то, чего мы не умеем. Если возникает непонимание, что мы обычно слышим? «А, да это бабы. У них свои тараканы в голове!» Или: «Да это мужики, они все эгоисты!» Первое правило здоровых отношений – никогда не убегайте от проблемы. Если будете спускать на тормозах, ничего в итоге не получите.

Совет 2. Учитесь разговаривать друг с другом

Михаил: Часто люди разговаривают лишь по бытовым вопросам, о воспитании ребёнка, о том, что произошло за день, опуская моменты, которые действительно их тревожат. Если муж всё время говорит с интонацией, которая женщине не комфортна, а та не старается выяснить, почему он так делает, или уже машет на это рукой, понимая, какой ответ она получит, то это со временем сформирует модель поведения в семье. Вот, вроде, всё было хорошо, а потом раз – и уже весь быт и ребёнок на жене.

Марина: Или, например, жена пилит мужа за то, что он приходит с работы и садится за компьютер играть. Претензия звучит так: «Он бездельник». А он не понимает, почему – на работу ходит, деньги приносит. А на самом деле проблема не в этом, а в том, что жене не хватает внимания. Если мужчина сначала пообщается с ней, а потом сядет за компьютер, то ссоры не возникнет. Нельзя закрываться друг от друга, дуться, как мышь на крупу или – любимое женское – делать вид «догадайся, чего я хочу». Нужно просто разговаривать друг с другом.

Михаил: Всё просто. Возникает какая-то ситуация. Женщина, например, выкидывает вам какую-то претензию. И вместо того, чтобы кидать ответную претензию, остановитесь и задайте вопрос: «Подожди, а что случилось?» Конечно, рискуете услышать – «ничего не случилось». Ну, это бывает, давайте говорить прямо (улыбается. – Прим. авт.). Но не забывайте – вы создали семью, ваша задача – её сохранить, а значит, нужно делать шаг навстречу друг другу, если вы хотите быть вместе.

Совет 3. Уступайте

Михаил: Часто жалуются, что женщина после свадьбы делает попытки перевоспитать мужчину. Ей не нравится, что он не моет за собой посуду, разбрасывает носки, не заправляет кровать… Мужчина же уверен, что его супруга изменилась, перестала следить за собой или не умеет вести хозяйство. Тут нужно быть готовым к компромиссам. Например, ты говоришь: «Дорогая, я готов мириться с тем, что у меня не будет завтрака, но ужин должен быть обязательно». Или: «Дорогой, я буду всегда выглядеть идеально, но ты должен взять часть домашних обязанностей на себя, иначе – я не успеваю». Разводиться из-за подобных моментов не стоит, нужно постараться найти что-то, что будет устраивать вас обоих. Иногда доходит до смешного: просишь написать пары, как они представляют себе идеальную половинку. Они составляют целые списки по тридцать пунктов. И вот – один пункт не совпадает, всё – «у нас ничего не получится». Ну, нужно рационально смотреть на вещи, и уж в подобных моментах – учиться уступать.

Совет 4. Говорите друг другу о недостатках

Марина: Это сложный момент для пары. Как сказать, что тебя что-то не устраивает, и при этом не обидеть любимого человека? Молчать – не выход, потому как терпение у вас не резиновое. Лучше – сказать спокойно, чем в какой-то момент просто взорваться и заорать. Тут мы снова возвращаемся к вопросу о правильной коммуникации. Если вы проявляете любопытство к внутреннему миру партнёра, вы будете знать все его слабые и сильные стороны и сумеете найти грамотный подход к выходу из проблемной ситуации. Пара должна уметь приходить к общему знаменателю.

Совет 5. Ругайтесь

Михаил: Ссора – это возможность разобраться в том, чего вы не заметили и что стало причиной возникновения конфликтной ситуации. Скандал – это следствие нашей невнимательности. Его нельзя воспринимать как конец отношений! Никогда. Это – возможность поговорить и понять, кто какие ошибки совершил в отношениях, и исправить их.

Марина: Даже ссора должна быть конструктивной. Вы высказываете друг другу взаимные претензии – спокойно и аргументированно. А потом стараетесь сделать так, чтобы эти ошибки не повторились. Из любой ситуации важно научиться выходить семьёй. Половинками, которые друг друга любят.

в Дзен.