04.07.2025, 16:43 
– Недавно вышла ваша новая книга «Дар отчаяния» в соавторстве с Леонидом Юдиным. У вас уже много книг, и все они очень популярны. Как начался ваш писательский путь?
– С детства я была тихим, замкнутым ребенком − интровертом, который предпочитал одиночество шумным играм со сверстниками. Уже в восемь лет сочиняла сказки, рисовала к ним иллюстрации. Писать книги я начала, когда стала профессиональным психологом. Работая в государственном учреждении, я ежедневно принимала множество детей и их родителей. Родители часто совершали серьезные ошибки, искренне заботясь о детях, и мне было больно наблюдать последствия. Вместо того чтобы злиться на них за их невежество, я решила: лучше создать понятное руководство, которое поможет избежать типичных ошибок. Тогда, в конце 90-х, литературы по детской психотерапии почти не было, и мне захотелось создать что-то действительно полезное для студентов-психологов. Лето выдалось свободным, и я села за работу. Закончив книгу, почувствовала облегчение − наконец-то нужные знания были изложены так, чтобы их могли понять все. Издательство «Питер» приняло рукопись с теплотой, отметив оригинальность материала. Позже появилась книга «Неидеальные родители» − попытка простыми словами объяснить основы воспитания. К моему удивлению, она нашла отклик у многих.
– Какие проблемы в воспитании встречаются чаще всего?
– Одной из распространенных ошибок родителей является проекция собственных детских травм на своих детей. Например, те, кого в детстве чрезмерно опекали, могут, повзрослев, предоставить своим детям полную свободу, забывая о том, что детям необходимы разумные границы и родительская поддержка.
На каждом этапе взросления дети нуждаются в определенной роли родителей. В раннем детстве ребенок полностью полагается на взрослых, которые решают за него, когда кушать, во что одеваться, как спать. Однако по мере взросления он постепенно учится самостоятельности.
Важно понимать, что концепция абсолютной свободы − это миф. Влияние окружающей среды, культурных традиций и семейного уклада неизбежно. Поэтому задача родителей заключается не в том, чтобы диктовать каждый шаг, а в том, чтобы обеспечить ребенку необходимую поддержку и помочь ему найти баланс между свободой и ответственностью.
Дети, лишенные эмоциональной близости с матерью, часто сталкиваются с трудностями в развитии и обучении. Это объясняется тем, что психика ребенка, испытывающего тревогу или недостаток заботы, направляет все свои силы на защиту хрупкого внутреннего равновесия, жертвуя интересом к внешнему миру. В атмосфере безопасности ребенок учится гораздо лучше, так как чувствует себя уверенно и спокойно. Запугивание, напротив, только мешает концентрации и препятствует полноценному развитию.
Что касается наказаний и поощрений, то эта система является устаревшей и неэффективной. Гораздо важнее установить четкие границы и обсуждать с ребенком последствия его поступков. Если ребенок что-то сломал, нужно не наказывать его, а помочь понять, как исправить ситуацию и предотвратить подобные случаи в будущем.
Поощрения также могут стать формой манипуляции, если ребенок начинает ожидать награду за каждое свое действие. Лучше дарить любовь и подарки просто так, а не за хорошее поведение. В противном случае ребенок привыкнет к тому, что за каждое достижение положена награда, и во взрослой жизни будет ждать похвалы за каждую мелочь. Важно учить ребенка трудиться и учиться ради самого дела, а не ради внешнего одобрения.
– Ирина, расскажите про ваш метод работы с клиентами.
– Главная цель экзистенциальной терапии − помочь человеку осознать свою субъектность: то, каким он был, каков сейчас и каким может стать. Быть собой − это непрерывный процесс познания и рефлексии, позволяющий приспособиться к изменениям и новым условиям жизни. Это значит признать и интегрировать все прожитые этапы, включая полученные травмы. Важно не просто знать о них, а осознанно проживать, даже если это вызывает напряжение. Это и есть понимание себя − честный взгляд на то, кто ты есть здесь и сейчас, со своими ограничениями и возможностями.
Экзистенциальный подход ценен тем, что не навязывает человеку готовых решений, а помогает ему раскрыться естественно, без давления. Психолог здесь − не тот, кто учит, а тот, кто поддерживает в поиске собственных ответов. Ведь у каждого из нас своя природа, свои ценности, и важно научиться слышать их, а не подстраиваться под чужие ожидания.
Жизнь ставит перед нами вопросы, от которых не убежать. Психотерапия помогает осознать и принять экзистенциальные данности − фундаментальные истины, с которыми мы все сталкиваемся, но часто пытаемся избежать. Встреча с этими данностями − непростое испытание. Она требует зрелости, готовности посмотреть правде в глаза. Но только так можно по-настоящему жить − глубоко, осознанно, без бегства в иллюзии. Именно поэтому клиенты ценят этот подход. Он помогает не просто получить советы, а заглянуть вглубь себя, понять свои эмоции и начать меняться. Ведь только так случается настоящий рост.
– Как принятие травм прошлого помогает наладить жизнь сейчас?
– Если человек испытывает какие-то трудности сейчас, вполне вероятно, что корни этих переживаний уходят в раннее детство. Осознание этой связи помогает клиентам лучше понимать себя, снижает чувство стыда. Например, страх публичных выступлений или вождения машины может вызывать ощущение неполноценности: «Все могут, а я нет». Но если понять, что в детстве мир казался хаотичным и угрожающим, становится ясно, откуда берутся эти реакции.
Такое понимание своей истории − усвоенных установок, травм, возможностей − способствует осознанности, принятию себя и адаптации к жизни. Клиент перестает мучиться необъяснимым стыдом, чувством вины за эмоции, которые даже сложно назвать словами. Порой на прямой вопрос «Почему вам стыдно?» человек не может ответить, просто теряется, потому что истинные причины скрыты глубоко.
Конечно, исследование прошлого часто встречает сопротивление. Многие спрашивают: «Зачем вы копаетесь в моем детстве? Какое значение имеет то, что я упал со стула в три года?» Действительно, воспоминания о детстве могут вызывать дискомфорт, казаться бесполезными. В таких случаях важно мягко направлять внимание клиента на возможные связи, задавая себе вопросы: почему этот человек раз за разом сталкивается с отвержением на работе? Может быть, в детстве его отвергали братья или сестры, и теперь он бессознательно воспроизводит этот сценарий?
Экзистенциальная терапия − это долгий путь. Иногда на то, чтобы разобраться в себе, нужны годы. Но это не просто анализ прошлого − это понимание того, как травмы, кризисы и ключевые моменты сформировали нас. Главное − не убегать от реальности, а взрослеть. Психологически незрелые люди прячутся от трудностей, строят защиты, боятся своих чувств. Те, кто обретает зрелость, живут полнее, воспитывают детей осознаннее, яснее видят свои цели.
Беседовала Алиса Ермакова