О здоровых правилах употребления спиртного в праздники рассказал ведущий воронежский терапевт

Не прикасаться к спиртному, если не знать свою норму. Не выпивать за одним застольем напитки разной крепости, потому что разный градус требует от пищеварительной системы разный «объем работы». Не употреблять дешевый алкоголь, особенно «винные напитки». Не запивать крепкий алкоголь газированными напитками – кока-кола, лимонад, минеральная вода.

Врач объяснил, что газированная вода уменьшает концентрацию соляной кислоты в желудочно-кишечном тракте, необходимой для переваривания пищи. Значит, все съеденное и выпитое будет дольше перевариваться в желудке.

Также доктор предостерег от крепкого чая или кофе по пробуждении после новогоднего застолья.

– Это может обернуться сосудистой катастрофой. Выпейте большой стакан минеральной воды без газа, клюквенного морса или однопроцентного кефира. Это поможет снизить в крови концентрацию этанола. Также можно добавить ферментные препараты и абсорбенты. Они «заберут» на себя и выведут из организма токсины. Но если мы говорим не об экстремальном восстановлении, а надолго, то это в первую очередь – легкое дробное питание и умеренная физическая нагрузка, которая в течение одной-двух недель улучшит все обменные процессы. Вставайте на лыжи или просто гуляйте на природе быстрым шагом. Организм сам придет в норму, – посоветовал Андрей Кураносов.

в Дзен.