13.03.2020, 06:24 
Доброе утро, жители Воронежа и гости города!
Сегодня пятница, 13 марта. В областном центре ожидается переменная облачность, возможен небольшой дождь. Утром в городе было 9 градусов тепла, днем ожидается +12 градусов. Ветер западный 7,7 м/с.
13 марта именины – Артем, Василий, Сергей, Кира, Марина, Николай, Арсений.
В этот день родились: Владислав Курасов, Кая Скоделарио, Марта Жир (Геращенко), Люси Фрай, Эмиль Хирш, Татьяна Космачева, Екатерина Забенько, Вадим Демчог, Юрий Андрухович, Сергей Сидорский, Ирина Алферова, Уильям Х. Мэйси, Ян Артюс-Бертран, Андрей Бенкендорф, Сергей Михалков, Рон Лафайет Хаббард.
Народные приметы: Ярилин день
Ярило – бог солнца древних славян. До 1492 года на Руси 1 марта отмечали начало нового года, а дни около этой даты так и назывались – Ярилиными днями.
От солнца земля нагревается – «ярится», к нему тянется все живое, чтобы набраться сил и окрепнуть. Считалось, что божество воздевает зиму на свои вилы – солнечные лучи. Пора было приступать к сельскохозяйственным работам, поэтому в народе говорили: «Поднялся Ярило – берись и мужик за вилы».
Ярило был не только богом солнца, но и богом плодородия, а потому беременные женщины в эти дни старались погреться на солнышке и набраться сил для вынашивания ребенка. А бабки-повитухи топили в доме полуденный снег, а талой водой умывались и мыли руки – чтобы «чистыми стать да ребенка принять».
Начинались Ярилины хороводы – празднования в честь прихода весны. Однако скорому теплу радоваться не стоило. В народе говорили: «Если с первых дней весна разгульна, не застенчива – обманет, верить нечего».
Всемирный день сна
Впервые Всемирный день сна (World Sleep Day) прошёл 14 марта 2008 года по инициативе Международного комитета дня сна (англ. World Sleep Day Committee) Международной ассоциации медицины сна (англ. World Association of Sleep Medicine, WASM) и с тех пор проводится ежегодно, в пятницу перед днем весеннего равноденствия.
Каждый год мероприятия в рамках дня посвящены определенной теме.
Сон — особая форма существования организма, не менее сложная, чем дневное бодрствование. Во время правильно протекающего сна организм восстанавливает силы, потраченные на дневную активность, «приводит себя в порядок». Именно поэтому здоровый человек просыпается с ощущением свежести и прилива сил.
Во Всемирный день сна активизируется социальная реклама, устраиваются конференции и симпозиумы, посвященные повышению осведомленности о важности сна, проблемам сна и влиянию расстройств, связанных с его нарушением, на здоровье человека и общество в целом. Сбалансированное питание, правильная организация режима дня, достаточное время для сна — необходимые условия для сохранения физического и психического здоровья на долгие годы.
В среднем каждый человек проводит во сне треть своей жизни. Во время сна у нас наблюдается минимальный уровень мозговой активности и пониженные реакции. Доказано, что длительные периоды «недосыпа» негативно сказываются на качестве жизни: пропадает чувство юмора, появляется раздражительность, замкнутость, зацикленность на одних и тех же проблемах. Потеря всего лишь 4 часов сна снижает реакцию на 45%. Ухудшается память, возможно обострение различных заболеваний.
Медики называют плохой сон ступенью к будущим инсультам, инфарктам, гипертонии и другим серьезным заболеваниям. В то же время нормальный сон — один из действенных способов профилактики сердечно-сосудистых и многих других заболеваний, ожирения. Специалисты утверждают, что недосыпание не только снижает работоспособность, но и приводит к нервным расстройствам. Сон помогает мозгу избавиться от всего лишнего, «счищая» с нейронных соединений ненужные белки.
Для того чтобы высыпаться, достаточно следовать нескольким простым правилам. Старайтесь не накапливать периоды «недосыпа». Не стоит принимать перед сном алкоголь и кофеиносодержащие продукты — они негативно влияют на нервную систему. Известно, что вредит качеству сна и то, если вы ложитесь спать голодным или, наоборот, плотно поев. После ужина и до сна должно пройти около 4 часов.
Однако спать много — не менее вредно, чем недосыпать. По мнению ученых, идеальная продолжительность сна взрослого человека составляет 7-8 часов в сутки. Некоторые специалисты считают, что женщинам требуется дополнительный час сна, потому что они более эмоциональны. Детям для нормальной работы организма необходимо спать не меньше 10 часов в сутки. Полноценный сон может снизить у них проявления синдрома дефицита внимания и гиперактивности и улучшить поведение.
Пусть этот праздник будет еще одним поводом уделить внимание своему сну, а значит, и здоровью. Приятного, здорового, полноценного сна!
Интересно, что в июле в Финляндии отмечается популярный праздник — День сони.
Кто будет благоустраивать дворы?
Сегодня, 13 марта, в Воронеже подведут итоги аукциона на поиск подрядчика для благоустройства дворовых территорий.
Работы будут проводиться в рамках национального проекта «Жилье и городская среда», составляющей которого является реализуемая администрацией муниципальная программа «Формирование современной городской среды на территории городского округа город Воронеж на 2018–2024 годы».
– Минстрой РФ считает, что в будущем в рамках нацпроекта должны финансироваться только работы по созданию и реконструкции общественных пространств. Я с этим не согласен. И хотя воронежцы высоко оценивают наши усилия по обустройству скверов и площадей, но собственные дворы их волнуют гораздо больше. И работы по ним еще очень много. Поэтому мы на всех уровнях будем настаивать на продолжении участия федеральных средств и в ремонте дворовых территорий. Если все-таки будет принято другое решение, то приводить дворы в порядок мы не прекратим – будем продолжать эту работу за счет местного бюджета и стараться привлекать средства из регионального, – подчеркнул глава Воронежа Вадим Кстенин.
Начальная максимальная цена контракта – без малого 225 млн рублей. Срок окончания работ – 18 сентября 2020 года.
Как и в предыдущие годы, благоустройство дворовых территорий будет состоять из двух перечней работ: минимального и дополнительного. Минимальный включает в себя ремонт дворовых проездов, устройство освещения, установку скамеек и урн. Это обязательные работы. В дополнительный перечень входят установка или реконструкция детского игрового, спортивного комплексов, устройство автостоянки, монтаж ограждений и ряд других. Все это делается по решению жителей: работы будут производиться в постоянном взаимодействии с уполномоченными – жителями, назначенными общими собраниями собственников помещений в многоквартирных домах. Они же смогут контролировать работы на каждом из этапов. Также активную роль в контроле работ играют неравнодушные воронежские общественники.
Список дворов:
Железнодорожный район
1. ул. Калининградская, 108
2. ул. М. Одинцова, 25
3. ул. Б. Хмельницкого, 66
4. ул. Урывского, 3,
5. ул. Урывского, 9
6. ул. Артамонова, 28
7. Ленинский проспект, 205
Коминтерновский район
1. ул. Варейкиса, 74
2. ул. Варейкиса, 76
3. ул. Варейкиса, 78
4. ул. Новгородская, 125
5. ул. Хользунова, 7
6. пер. Политехнический, 37
7. ул. Торпедо, 27,
8. ул. Торпедо, 33
9. ул. Генерала Лизюкова, 99
10. ул. 9 Января, 282
11. ул. 9 Января, 294
12. пр-т Труда, 157
Левобережный район
1. ул. Волго-Донская, 10,
2. ул. Волго-Донская, 20
3. ул. Волго-Донская, 24а
4. Спортивная набережная, 11
5. ул. Героев Стратосферы, 15
6. ул. Писарева, 5а,
7. ул. Писарева, 7а
8. ул. Ростовская, д.34
9. ул. Героев Стратосферы, д.4,
10. ул. Меркулова, д.2
11. ул. Баррикадная, д.7
12. ул. Циолковского, 15
13. ул. Циолковского, 19
Ленинский район
1. ул. Краснознаменная, 98
2. ул. Краснознаменная, 100
3. ул. Краснознаменная, 129
4. ул. Кривошеина, 17
5. ул. Краснознаменная, 123
6. ул. 121-й Стрелковой Дивизии, 4
7. ул. Платонова, 13
8. ул. III Интернационала, 57
9. ул. Куцыгина, 29а
10. ул. Челюскинцев, 71а
11. ул. Платонова, 18
12. ул. Моисеева, 47
13. ул. Чапаева, 110
14. ул. Моисеева, 71
Советский район
1. ул. Героев-Сибиряков, 50
2. ул. Героев-Сибиряков, 52
3. ул. Героев-Сибиряков, 81
4. ул. Героев-Сибиряков, 83
5. ул. 9 Января, 191а,
6. ул. 9 Января, 191б
7. ул. Героев-Сибиряков, 8
8. ул. Героев-Сибиряков, 14
9. ул. Героев-Сибиряков, 16
10. пр-т Патриотов, 18
11. ул. Домостроителей, 13,
12. бул. Пионеров, 27
Центральный район
1. ул. Кардашова, 7
2. ул. Театральная, 21
3. ул. Средне-Московская, 7
4. ул. Плехановская, 6
5. Революции пр-т, 45
6. ул. Березовая Роща, 56
7. ул. Березовая Роща, 62
8. ул. Ломоносова, 114/5
9. ул. Ломоносова, 117
10. ул. Алексеевского, 20