14.04.2026, 13:51 
Школа безопасности для пожилых людей – это комплексная программа, направленная на повышение уровня безопасности повседневной жизни.
Цель школы – обучение слушателей основам безопасного поведения в различных ситуациях.
Занятие провела опытный инструктор ВРО «Российский Красный Крест» Елена Прибыткова.
Тема занятия: «Гармония души и ума».
Чтобы ум оставался острым, а тело – послушным, участники встречи выполнили три упражнения:
1. Зеркальное рисование (синхронизация полушарий).
2. Прорисовка узора двумя руками сразу – от центра к краям и обратно.
3. Игра «Угадай время» на внимательность и ориентацию в пространстве.
Рисование двумя руками – это техника, при которой человек одновременно рисует обеими руками симметричные фигуры. Для пожилых людей этот метод не только интересный досуг, но и полезная тренировка для мозга и моторики.
Одновременная работа обеих рук активирует оба полушария мозга, способствует созданию новых нейронных связей, что помогает замедлить возрастные изменения и снизить риск деменции. Это улучшает координацию, способствует полноценной передаче информации между полушариями мозга. Развивает чувство симметрии и пространственное мышление.
Следующим, не менее интересным этапом занятия стала медитация «Камни с души». Участники научились мягко отпускать застарелые обиды, напряжение и тяжелые мысли. Убрали «камни», которые мешают дышать свободно и радоваться каждому дню. После этой практики многие почувствовали физическую легкость и прилив тепла.
Медитация «Камни с души» - это эффективная практика для пожилых людей, направленная на снятие эмоционального груза, обид, напряжения и раздражения, которые могут накапливаться с годами. Она помогает освободиться от боли прошлого, снизить уровень стресса и обрести внутренний покой. Особенно полезна такая медитация для проработки негативных эмоций, связанных с воспоминаниями.
Пожилые люди отмечают, что такие занятия приносят радость, помогают почувствовать себя увереннее и бодрее.
Организаторы считают, что школа безопасности обучает пожилых людей важным навыкам и способствует их социальной активности и улучшению качества жизни.