12.06.2016, 13:32 
10 июня в Воронеже на площади перед областным Диагностическим центром был организован «День Здоровья».
С 10 до 15 часов каждый желающий мог получить здесь консультацию специалистов: эндокринологов, диетологов, кардиологов, психотерапевтов. Программа включала в себя тренинги, мастер-классы, лекции о том, как сохранить здоровье, избавиться от лишнего веса, и т. д.
Мероприятие проводилось департаментом здравоохранения Воронежской области, Областным клиническим консультативно-диагностическим центром (ВОККДЦ) в рамках социальной программы «Стройная Россия». Программа реализуется с 2015 г. и направлена на актуализацию проблемы ожирения и лишнего веса. Ее главная цель – донести до людей факт того, что ожирение является причиной многочисленных заболеваний. И чтобы предупредить их, необходимо более ответственно относиться к собственному здоровью.
В начале мероприятия состоялся мастер-класс, в ходе которого пришедших обучили приготовлению простого и полезного салата. Каждый смог попробовать его и убедиться, что здоровая еда может быть еще и вкусной. А в завершение мастер-класса врач-эндокринолог Людмила Дуракова предложила каждому составить свой завтрак.
Как показал анализ, завтракать с пользой для здоровья очень непросто. По мнению врачей, идеальный завтрак включает в себя кашу, фрукты и творог. Ужинать посоветовали за 3-4 часа до сна. И самое главное – стараться не употреблять тех продуктов, состав которых вызывает сомнения.
Проблема ожирения для нашей страны становится все более глобальной: в 2014 г. Россия заняла 4 место в мире по числу людей, страдающих лишним весом и ожирением. Это становится причиной развития таких заболеваний, как диабет, рак, бесплодие. Основной причиной ожирения специалисты называют несбалансированное питание и малоподвижный образ жизни.
– В рамках реализуемого нами областного межведомственного проекта «Живи долго!» предусмотрены два направления работы: специальное здоровое питание и физическая активность.– говорит главный врач ВОККДЦ, координатор проекта Елена Образцова. – В Воронеже для этого есть возможности; но самое главное то, что люди сами к нам приходят, и это радует, это первый шаг к выздоровлению.
На сегодняшний день каждый четвертый житель Воронежа страдает ожирением или лишним весом. Количество людей, страдающих диабетом, на конец 2015 г. составляло 73000.
- Проект «Живи долго!» нацелен на борьбу с основными заболеваниями, которые являются причиной смертности. Ожирение – это эпидемия 21 века, и связано оно в первую очередь с малоподвижным образом жизни, - отмечает заместитель руководителя Департамента здравоохранения Воронежской области Наталия Нехаенко. – У молодого поколения избыточный вес – нормальное явление, и мы хотели обратить внимание людей на эту проблему. Важно, чтобы каждый знал, как справиться с ней.
А доцент кафедры эндокринологии и диабетологии МГМСУ им. А.И. Евдокимова Алевтина Оранская подчеркивает: лишний вес также вызывает заболевания суставов, приводит к бесплодию. Именно похудение способствует устранению этих заболеваний естественным образом.
В ходе мероприятия воронежские медики выдали несколько общих рекомендаций воронежцам для профилактики ожирения и сахарного диабета. Залогом сохранения здоровья являются:
- Правильное питание (разнообразный рацион, включающий фрукты и овощи);
- Употребление достаточного количества жидкости (2 стакана чистой воды – утром и перед каждым приемом пищи);
- Отказ от алкоголя и табака;
- Избегание стрессов;
- Регулярные физические нагрузки.
Главное – сделать первый шаг и идти к намеченной цели. Помогать в ее осуществлении будут врачи, но главный помощник – это сила воли.